樊正伦教授谈养生——调情志

2014-05-23    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  说到养生,很多朋友马上就会想到比如说吃些什么对自己特别好,或者进补什么样的药物对自己好。可能很多人往往忽略像天气一样变化无常的心情,人有喜怒哀乐、七情六欲,那么这些情绪和我们人的健康之间到底有...

  说到养生,很多朋友马上就会想到比如说吃些什么对自己特别好,或者进补什么样的药物对自己好。可能很多人往往忽略像天气一样变化无常的心情,人有喜怒哀乐、七情六欲,那么这些情绪和我们人的健康之间到底有没有关系?中医文化如何认识情绪与人体、情绪与疾病的关系?如何调情志进行养生呢?

  今天天下养生网介绍中医教授樊正伦谈养生调情志,因为中医研究的是人的生命规律,不仅仅是研究病人,跟西医不太一样,中医学常常把人放在两个圈里,第一个圈是自然圈,比如春夏秋冬,中医经常讲风寒暑湿燥火,就是当人和自然界之间不能协调时会产生疾病,这是疾病的第一个原因;社会圈讲的是人的七情喜怒忧思悲恐惊,和人的生命之间,健康之间有什么有机的关系,那么今天我主要向大家介绍一下,喜怒忧思悲恐惊七情,和人到底有什么关系。中医在养生中有一句话叫做恬淡虚无,真气从之,就是说当你自己心情处在非常平静状态的时候,你的气血就会正常的运行,这种正常的运行是维持你生命活动的重要功能,反之当你的情绪出现异常变化的时候,它就会使得你气血产生逆乱,进而产生疾病。

  中医在讲到社会这个圈的时候,就讲到人和人之间的关系,讲到这个圈的时候,非常强调七情和五脏之间有密切的关系,我们说七情五脏到底有一个什么关系,我们说喜就是高兴,喜和心气相通,怒和肝气相通,悲和肺气相通,思和脾气相通,恐和肾气相通,用中医的话讲,心主喜,肝主怒,脾主思,思就是思虑了,肾主恐,肺主悲,这么讲大家可能觉得很茫然,我们的中医很多的知识都是从生活中提炼出来的,人的七情和五脏之间密切相关。

樊正伦教授谈养生——调情志

  很多女同志特别爱生气,而且是月经前后期特爱生气,因为女同志以血为主,以肝为先天,当月经要来时和来月经中间,由于血往下行,血行于下,气浮于上,气血不平衡,气有余便是火,所以爱发怒,所以我希望女同志在月经来前后的时候,一定要注意调养自己的情绪,不要过怒,也不要郁闷,过怒和郁闷都不符合你的心理状态。时间长了都会造成疾病。我常常跟很多女同志说,我说你要是跟你先生吵了架,你一定告诉你先生把你气哭再走,别气你一半你先生就走,回来还得接着打,为什么呢,因为是肝主怒,当你生气的时候,你怒气满胸的时候,这时候肝气非常旺盛,如果这个时候他就走了,你这个气就淤滞在里面了,发泄不出去就淤滞在里面了,淤久就会化热,回来就会接着吵,如果你要是哭了,只要一哭,刚才我们讲了悲与肺相关,当一哭的时候肺气就旺盛出来了,它就把肝气平下去了,因为中医说肺和肝之间是金和木的关系,他们俩有一个相互制约的关系。你有什么不顺心的事儿马上大哭一场,哭完了马上觉得舒服了。

  肝主怒:很多肝病的病人特别爱发脾气,为什么,因为肝主怒,肝经本来就有热,所以他动不动就发火,所以你无缘无故觉得这段时间特别爱生气的时候,你得让中医给你调一调肝,这个肝不是西医说的肝脏,也不是说你得了肝炎,而是你的这种状态出问题了,这时候需要一个调整的过程。因为我们知道有很多疾病它都是从量变到质变的,刚量变的时候发现不了,你到西医检查说你没病,比如说有的人生气以后特别不舒服,头也疼,脑袋也晕,到医院去检查说你没事儿,但是你就是不舒服,如果这时候吃一点平肝的药,让中药调整调整它就过来了。

  心主喜:就是高兴,我们大家都知道心花怒放,我们也很多老年人,说心脏不好的病人,为什么孩子都回来特别高兴,哈哈一笑他就走了,因为喜则气散,过于高兴的时候,他的心气就耗散了,所以高兴是一件好事,而过度的高兴也未必是好事。

  脾主思:就是过度思虑的人他的脾胃就会出现问题,我们举一个例子,比如说经常用脑的同志,他的脾胃功能都是比较差的,为什么呢,因为我们大家知道,我们吃完饭的时候,人的气血都往胃上走,帮助你消化去了,如果这时候你的血不往胃上走,长期往脑子上走,那么时间长了,脾胃的功能就要受到影响了,比如我们有很多司机,开长途车的很多司机都有胃病,就是因为他的职业习惯,只要他往汽车座上一坐,血自然就往脑袋上走,久而久之,他的血老往上走,吃进去的食物得不到充分的消化,那么时间长了,脾胃病就出来了,所以中医说思和脾胃之间是忧思伤脾,思则气结,就是这个道理。

  悲主肺:大家都看过红楼梦,您看林黛玉肯定是有肺病,要不然她不会没完没了的老哭。经常哭,经常想掉眼泪,肯定跟肺有关,我前些日子看过一个肺癌的老先生,他说大夫我不知道怎么搞的,我特别想哭,我说这是因为你肺上有毛病了,因为肺和悲的情绪有直接关系的。

  恐伤肾:恐跟肾有直接的关系,《三国演义》张飞在当阳桥上一喊,就把那人给吓死了,那人肯定肾气虚,恐则气下。老百姓有一句话俗话说吓得他屁滚尿流,其实这个人要被枪毙的人怎么大小便都失禁了,因为肾是控制二便的,当你过度恐惧的时候,你的肾的固摄功能就差了,这样大小便就失禁了,所以中医说了喜怒忧思悲恐惊情志的变化,和人的五脏是休息相关的。我们看到历史小说中,这样的人比比皆是,你看王熙凤,王熙凤为什么得病,机关算尽太聪明,反误了卿卿姓名,她对谁都算计着呢,最后老天爷就把她算计了,林黛玉天天哭,哭着哭着她那肺结核就来了。你看周瑜那么年轻,就是因为他嫉贤妒能,由于他的心态太不平静了,他老觉得诸葛亮比他聪明,他老不服气,说诸葛亮把他气死,不如说他自己把自己气死。

  情志对人的影响是极其重要的,所以中医说你如果一动心则“五内俱焚”,实质上你内里的脏腑的状态就不平衡了,不平衡了就是疾病,就会影响你的寿命,对于我们每一个人来讲,喜怒忧思悲恐惊是正常人的七情,一定要记住,不可过度,那么我们自己在日常生活中,当你情绪突然间出现最大改变的时候,其实就给了你的信号,告诉你你可能内里的脏腑有不调的地方了,就需要加以调整,防范于未然。

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