名医赵勇谈巧养骨之颈椎病的防治

2014-06-05    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  国家中西医结合骨科创始人,著名专家尚天裕的传人,望京医院骨伤综合科主任赵勇教授,指导大家科学保护颈椎,预防颈椎病的发生。  颈椎病如果椎间盘向椎管内突出压迫脊髓,严重的可导致高位截瘫。颈椎病是...

  国家中西医结合骨科创始人,著名专家尚天裕的传人,望京医院骨伤综合科主任赵勇教授,指导大家科学保护颈椎,预防颈椎病的发生。

  颈椎病如果椎间盘向椎管内突出压迫脊髓,严重的可导致高位截瘫。颈椎病是因颈椎两侧肌肉不平衡,经常一个固定姿势侧转头或伏案,导致血管扭曲、骨质增生,骨增生又刺激血管痉挛收缩,使脑部供血不足而出现眩晕。眩晕发作常与颈部活动有关,表现天旋地转人站不稳。区别高血压为昏昏沉沉的头晕。

  其中神经根性颈椎病占60%,多在4、5、6锥体病变,感到到手麻疼痛。其中有部分人会感到腿麻、乏力、捆绑感、走路如踩棉花,严重的可出现麻木,此时要赶紧到医院,否则一旦倒地会出现截瘫。

  颈椎病自测,急性期可用压头实验,(天下养生网)头向手麻的患侧倾斜,当给头部压力时,出现手麻加重。击顶实验,颈部直立一手垫在头顶另一手握拳捶打头顶,出现手麻加重。臂丛神经牵拉实验,一手牵拉手臂,另一手反向推头,感到麻疼增加。

  有的颈椎病还表现为一侧肢体麻木,同时伴有胸闷心慌,有的伴有声音嘶哑,咽喉炎,出汗和眼睛疼痛,这是颈椎病压迫交感神经出现的系列问题。颈部不要长期保持前屈位,颈椎病常常感到颈部发硬。

名医赵勇谈巧养骨之颈椎病的防治

  尚天裕主张医患合作预防和按期治疗颈椎病。急性期要带颈托,起到牵引制动,不让颈部前曲后仰和扭转,不论乘车乘飞机都要带颈托。一周后手法按摩颈部放松两侧肌肉。2周后做颈部锻炼操。不要低头看东西。

  预防颈椎病发作的颈部按摩操:

  伏案长了,可以双手指交叉在后脑颈部,保持头颈部向后用力,手向前较劲。

  耸肩,以肩为中心上臂尽量用力向前画圆5次,(天下养生网)再向后画圆5次,要求动作缓慢。

  金狮摇头,头部分别向左、中、右转头练肌肉每个方向5次。

  托天接地,两手臂一个用力上举,一个用力下按5次。

  回头望月,一手扶住后脑勺,头用力转向对侧保持下颌向上。

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